jak wygląda

Nmzc :D Też jestem na redukcji od 4 tyg, jak na razie, średnie efekty, z ok.99kg na 97kg zeszło i ok. 1.5-2cm zeszło z pasa. W lustrze może jest minimalna poprawa, jutro dodam focie i się porówna z tą sprzed 3 tyg. :) Jak u Ciebie wygląda cardio ?

Ginekomastia to najpaskudniejsze ścierwo z jakim się spotkałem w swoim życiu i nikomu nie życzę tego przechodzić. Kiedy w wieku lat 12 czytałem o powiększonych sutkach w okresie dojrzewania, byłem przekonany, że niedługo (jak twierdził autor książki) "obrzęk" minie i to nic strasznego. Otóż ginekomastia nigdy nie zniknęła, co więcej [...]

przed chwila obstawiałem mecze moj kupon wyglada tak francja-meksyk (remis do przerwy) holanida-japonia (wygrana holandi) paragwaj- slowacja wygrana paragwaju tego sie boje meczu :D hiszpania- honduras pewniaczek anglia-algeria wygrana angli jak myslicie co wejdzie a co nie;D

Ktoś kto ma słabą genetykę, z koksem dojdzie do takiej sylwetki jak ktoś z dobrą osiągnąłby bez saa... tyle w temacie, większość ludzi trenujących ma tą słabą, a widząc kogoś na bombie myślą, że też to osiągnął hahahah... niestety ale na czystko 90% osób ćwiczących nawet po paru latach intensywnych ćwiczeń wygląda słabo, a max to z 85-90kg przy [...]

[...] koks i co najważniejsze obdarzonych dobrymi genami. Koleś ważący 50 kg naogląda sie tego, nasłucha że genetyka jest wymówką a potem wpada w kompleksy bo nie wygląda tak jak sobie wymarzył a kumpel trenujący równolegle z nim jest większy i silniejszy. Najgorzej jest wtedy kiedy zaczyna desperacko sięgać po sterydy i hormony nie mając pojęcia [...]

MaximusRex - moze qazar zalecal ser do ckd? mysle ze wyrwales z kontekstu...fakty sa niezaprzeczalne: ser zolty jes niezdrowy, zawiera tyramine (jak boli cie glowa przy jedzeniu sera zoltego to juz wiesz dlaczego), zawiera nasycone kwasy tłuszczowe co za tym idzie podnosi poziom cholesterolu( 100g sera to okolo 90 mg cholesterolu) i tuczy 100 g [...]

Po prostu masz taką budowę. Nic na to nie poradzisz - jedynie rozbudowanie najszerszego grzbietu Ci pomoże :-)) Widzisz, fota szamy i jak lepiej się dziennik prezentuje. Bardziej żywo i kolorów. Fajnie to wygląda, też lubię do pieczywa żytniego wrzucić sobie jajko/wiejski. Masakra jakie dobre :-))

Jak tam obwody i siła idą po kilku tygodniach/miesiącach. Warto zrobić takie małe statystyki porównawcze w przeciągu jakiegoś okresu, ale nie tam 3 miesięcy. Jakby był zastój to zawsze warto zobaczyć i skorygować :-)) Micha apetycznie wygląda. Co to za szaszłyk?

[...] (ogólnie zastój, czy to siłowy, czy masowy, to dobry moment na pierwszą kreatynę, więc może po prostu zacząłeś suplementację zbyt wcześnie i nie odczułeś krety tak dobrze, jak tego oczekiwałeś?), kumpel z kolei odczuł jakiekolwiek działanie (próbował bodajże mono i jabłka) dopiero za trzecim razem, ale robiąc ładowania. No i ciężko cokolwiek [...]

Nastukany nie jest źle wydaje sie większy niż 27,jak sie przymruży oczy nawet na 29 wygląda, ładnie Zmieniony przez - sixth w dniu 2010-01-28 19:17:17

właśnie wcześniej widziałem to zdjęcie i jak przeczytałem o tych 30cm to też jakoś mówię przecież to na tyle nie wygląda. Ale przecież on nie ma wzwodu cały czas

na to wygląda gring0, jak Ci dzień minął?

Don Garcia już Ci bardzo dziękuje że pamiętałeś Pozamieniam to co według Ciebie nie pasuje ale powiedz mi jeszcze co z Tym piątkiem bo tutaj jak widze pogrubiłeś wszystko.A cholera denerwują mnie moje ramiona są chude jak cholera (wszystko rośnie a one stoją w miejscu) i powiem szczerze wygląda to niesmacznie . Pozdro ! _Arriva !

heh, nie ma to jak ponad 190 cm wzrostu i siłka :) wszystkie te maluchy poniżej mogą się schować :)) nawet jak ich 43 wygląda na większe jest bardzo si :D pytanie: od ostatniego czasu minęło z rok chyba. Poszło Ci w ramieniu tylko 0,5 cm ? Miałeś jakieś przerwy ? Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-05 00:13:00

Napiszę tak mniej więcej ciężarowo jak to wygląda teraz na treningu: (kg x ilość powtórzeń, wyjątek podciąganie ;) ) Klatka (płaska) : 110x10 , 120x8, 130x6 Podciąganie szeroko : 3x 20 bez obciążenia, 3x8/12 z 20kg zależy od dnia W opadzie hantlem: 42.5x12, 50x10, 60x8 Triceps na wąsko do czoła leżąc łamana: 45x12, 55x10, 60x8 Biceps (młotkowe): [...]

Dieta wygląda spoko jak będziesz jadł na tym poziomie jakości cały czas to powinieneś mieć dobre efekty na nawet może się okazać że będziesz musiał podbić kalorie skoro pracujesz fizycznie ale to już ci wyjdzie w praniu. Moja rada jak jeszcze niczego nie wbijales to zostaw sobie to w szafie na za rok bo bez kitu nie potrzebujesz teraz dopingu a [...]

ja mieszkam w malym miasteczku dlatego nie mam takich sytuacji jak zaczalem sie uczyc w pozku to mnie raz wykasowali pod multikinem ale wyszedlem bez szwanku{w tydy nie cwiczylem to zajscie mnie do tego zmotywowalo}patrzac z prespektywy czasu to byli jednostrzalowcy ale bylem wtedy w 1 albo 2 liceum i nie umialem sie bic oprucz tej akcji nie [...]

Cóż, dobór produktów wygląda już lepiej, ale sam wiesz jak ejst;-) z maślanką - rozmawialismy, poniekąd to usprawiedliwione, jadłospis z dnia ostatniego rzeczywiscie tragedia, ale nie na wszystko mam y wpływ. Dobór produktów zaczyna przypominac bardziej "sportowy" niz "zywczajowy" co w Twoim przypadku jest bardzo istotne, co prawda powoli, ale [...]

Uprawiane inne sporty: boks - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? traktujesz to jako priorytet czy jako dodatek . Ostatnio przerabiany plan: brak - jak to nigdy wcześniej nie trenowałeś ? Dieta: brak - czym mase chcesz zbudować powietrzem ? wyciskanie 90kg przysiad - ? martwy - ?

malarstwo w SW? w karate kid to juz chyba bylo z malowanie plotow:) Jezeli chodzi o to czy cos ladnie wyglada, to jak na moj gust BJJ robione przez kogos zaawansowanego (plynnosc ruchow) wyglada niesamowicie a tak przy okazji jest skuteczne:) Pozdro KdH/BJJ/WWA